Renforcer votre confiance

Identifier ses besoins et blocages 
Décrypter le langage émotionnel et l’utiliser à bon escient  
Acquérir un regard juste sur soi et la situation actuelle 
Définir ses ressources pour remobiliser son énergie
 

JOUR 1 

Découvrir les bases de la confiance

- Repérer les clés de base de la confiance en soi
- Détecter les impacts des évènements de vie sur l’équilibre de chacun
- Définir la notion de processus pas à pas

Approfondir sa conscience de soi   

- Capitaliser sur ses réussites et ses envies
- Identifier sa zone de confort, ses besoins et ses limites
- Déterminer ses croyances limitantes et positives 

JOUR 2 

Repérer et développer son intelligence émotionnelle

- Identifier les émotions et comprendre leur importance
- Favoriser leurs expressions pour favoriser la prise de recul
- Réguler ses émotions et accueillir celles d’autrui
- Analyser l’impact de situations professionnelles (voire personnelles) vécues

Mobiliser ses ressources en s’appuyant sur ses forces

- Développer une attitude positive et lucide
- Identifier ses forces (qualités, talents) malgré un environnement dégradé ou incertain
- Déterminer des objectifs par la méthode SMART :
(Spécifique, Mesurable, Accessible, Réalisable et Temporellement défini)

- Bâtir un plan d’actions individuel 

Pas de prérequis exigé pour suivre cette formation 

Cette formation s'adresse à toutes personnes souhaitant renforcer sa confiance en elle

Formation concrète et opérationnelle

Pédagogie interactive impliquant largement chaque participant

Adaptation des apports théoriques à l'expérience et aux besoins de chaque participant

Théorie - Cas pratiques - Mises en situation